Description de l’aquagym :
Exercices de gymnastique pratiqués dans l’eau et animé par un éducateur spécialisé.
Bienfaits de l’aquagym :
La pratique régulière de l’aquagym, apporte de nombreux bienfaits et une meilleure forme physique à tous :
- Avec ses mouvements spécialement adaptés au milieu aquatique, l’aquagym est une discipline sportive à part entière qui permet de solliciter bon nombre de muscles et d’articulations sans fatigue excessive. Elle permet ainsi d’améliorer son niveau d’endurance.
- On ne force pas les mouvements, mais les exercices sont conçus pour faire travailler l’ensemble des muscles du corps humain. Cela tonifie.
- La particularité de l’aquagym (comme tous les sports aquatiques) c’est que le corps est porté grâce a la force d Archimède, ce qui permet d’éviter les traumatismes articulaires.
- Elle diminue fortement les problèmes circulatoires dans les membres inférieurs par l’action drainante et massante de l’eau.
- La fatigue ainsi accumulée est “saine”, compensée par une sensation de bien-être.
À qui s’adresse l’aquagym ?
Les cours d’aquagym s’adressent à toutes les personnes désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique sportive accessible.
Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge, que l’on soit nageur ou non (il n’est pas obligatoire de savoir nager).
Nos séances :
Nous vous proposons des séances sur :
- La piscine de la Ganterie
- La piscine de Bellejouanne
- La piscine de la Blaiserie
- La piscine de Pont Achard (Pompiers)
- Le centre aquatique de la Pépinière (en travaux, réouverture prévue septembre 2026)
Formule :
1 à 2 séances par semaine à définir lors de l’inscription.
Tarif :
165 € : 1 séance par semaine
300 € : 2 séances par semaine
